nyttigheterna

Tallriksmodellen
Tallriksmodellen visar hur man på bästa sätt lägger upp sin mat på tallriken. 
Har man tallriksmodellen i bakhuvudet så får man i sig mycket näring. 
Om man vill ha mer energi så kan man äta mer potatis, ris och bröd eftersom det är kolhydrater. Tallriken visar inte hur mycket man ska äta utan det beror på hur hungrig du är!

• Del ett: Potatis, ris och bröd
• Del två: Grönsaker, rotfrukter och frukter
• Del tre: Kött, fisk eller baljväxter och ägg
  
  Såhär delar man upp tallriken
  

Om du vill veta mer om tallriksmodellen och hur den ser ut så kan du gå in på Livsmedelsverket.se

/ Nyttigheterna